堀さんが、いよいよ！

 

パワーリフティングに挑戦します。

 

４月１５日にデビューです。

 

たったの3ヶ月ほど前の決意からのスタートで、

 

ベンチプレス

 

デッドリフト

 

スクワット

 

の３種目をマスターしなくてはいけません。

 

日頃やっている筋トレで、この３種目をやっていても、

 

公式なフォームはしっかりと、専門家のアドバイスが

 

必要になります。

 

 

マッスルプロダクションで、練習していますが、

 

難しいようです。

 

動画を見せていただいています。

 

研究をおこたらない堀さんです。

 

３種目をマスターすることは短期間では

 

やはり、無茶なようで苦しんでいます。

 

もうすぐです～！頑張ってください。

 

 

私は、脚トレです。

 

風邪で調子が良くないので、止めても良かったかもしれません。

 

昨日の夜は咳が止まらなくて本当にこまりました。

 

今日の整体のお仕事はお休みにしました。

 

お客さまの顔に咳き込んではいけません。

 

疲れも、相当にあるのですが、

 

今日、やっとかないと日にちがない～！

 

しかたがないのです。（はあ～）

 

フリーラックが使えなかったので、久しぶりの、

 

レッグプレスです。

 

プレートのみで、160ｋｇ～470ｋｇそこから、

 

ドロップセットみたいな感じです。

 

一見、重そうな数字ですが、

 

実際の加重は半分だし、私の体重を引けば、

 

いつもスクワットでかついでいる重量と同じくらいです。

 

腰とか、フォームが難しいときには、

 

このマシンは最適ですが、こればかりやっても

 

脚の筋肉は発達しにくいと思います。

 

私はできるだけ、フリーラックでのスクワットを

 

皆さんにはお薦めしたいと思います。

 

 

５６歳で若々しく脚をいじめ抜く高橋さん

 

 

またも、ブレブレ。

 

高橋さんはスミスマシンでもスクワットで

 

ハイボリュームで行います。

 

そして、ダンベルの上に思わず座り込んでいます。

 

（この瞬間だけですよ）

 

ストレッチで締めくくります。

 

 

 

 

 

キャラクターが際立っていますね。

 

東京でインストラクターをされているそうです。

 

喋ると面白い～人気があるのが分かります。

 

減量したら、フィジークで活躍しそうな方です。

 

将来もしかして、大会に出場するのかな。

 

ぜひ出てほしいですね。

 

 

 

 

デカイ！

 

空手家の大上さんが、

 

第19回兵庫県ベンチプレスチャンピオンに～！

 

次の大会を目指して発進します。（さらに上の大会へ）

 

 

そして、グンゼつかしんのもう一人のエース。

 

堀さんが４月の大会に向けて本格始動します。

 

ベンチプレス、スクワット、デッドリフトの三種、

 

パワーリフターの種目に挑戦します。

 

ただいま、ベンチプレスの姿勢を特訓中です。

 

 

私もお二人に負けないように、

 

いつものように筋肥大を目指します。

 

グンゼにてひさしぶりに、腕をしました。

 

実は、脚トレを先にして、なかなか上手くいかなくて、

 

つまりコントロールがあま～いのです。（トホホ）

 

仕事がお休みだったので、神経も休んでしまったのか、

 

脚のフラストレーションを腕にぶつけました。

 

 

 

 

 

 

３月１８日（日）

 

明石のパワーラッシュアリーナで行われました。

 

我がグンゼスポーツつかしんのムードメーカー、

 

大上さんの初出場の記念すべき大会です。

 

カテゴリーは、

 

ＪＰＡ公式ノーギア　105ｋｇ級にエントリーしました。

 

老舗のマッスルプロダクションに所属しています。

 

 

実は、大会に観にいけませんでしたので、

 

結果を言いますと、見事に優勝されました。

 

大上さんが撮影した写真をラインで送ってもらって、

 

また、次回に載せたいです。

 

堀さんが、応援に行かれて、

 

マッスルプロダクションの選手や大上さんを

 

サポートで大活躍だったようです。

 

 

自らも、ついに、４月に行われる、

 

パワーリフティング大会に初出場します。

 

やっと、選手としてデビューしてくれます。

 

何年も前から、私が進めていたのですが、

 

いつも、「僕なんて～」と謙遜ばかりでしたが、

 

これも、仲の良い、大上さんの影響でしょうね。

 

 

　

左端にも、しぶっている若者がいます。

 

 

サービスカットに、栄えまくる男！

 

横野くんです～！

 

背中を鍛えてらっしゃる。

 

 

おお～やっぱり、カッコイイですなあ～！