台風が日本列島を吹き荒れ、多大な被害を巻き起こす中、

 

衆議院選挙が終了しました。

 

私も、こんな雨と風の中投票所までいくんか～

 

と、嘆きながらも一票入れてきました。

 

今回こんな天候なのに投票率が高かったようで、

 

皆さんも大変な思いで投票しにいかれたのでしょうね。

 

　選挙期間に走り回る、立候補者たち、皆一応に痩せています。

 

いくら食べても、運動量がそれを上回るからです。

 

選挙ポスターと違う人が街頭で演説したり、握手したり、

 

それが、もし、ダイエット目的なら成功ですよね。

 

目の色変えて、自分の将来、いやぁ～違う！日本の将来を

 

考えての必死の「勝たせてくださ～い」です。

 

この必死さがあれば、ダイエット如き、簡単であります。

 

もし、これに、食事の制限や工夫があったのなら、

 

その効果は2倍となることでしょうね。

 

運動が出来て、食事を考慮できれば、ダイエットは

 

必ず成功します。

 

　では、あんなに運動しているのに痩せないという人

 

まわりにいませんか、そんな人は食べ過ぎています。

 

その逆に食べないのに痩せない人は運動が足りない。

 

しかし、もし、運動を有酸素（走ったり、歩いたり）

 

から無酸素（ウエイトトレーニング）に変えれば、

 

食べながらも痩せることになるでしょう。

 

それはなぜか、筋トレが基礎代謝を増やすからです。

 

　例えば、一日1800キロカロリー必要な人が

 

2000キロカロリーとなれば200キロカロリー分の

 

脂肪が燃焼します。

 

　運動がしんどいのは仕方がないことですが、

 

運動をしないのは人生をもっとしんどいものにします。

 

その運動のなかでもウエイトトレーニングは

 

もっともダイエットに向いているのを知ってほしいと

 

思います。