この時より、4ｋｇ増えてしまいました。

太った身体は栄えないのですが、その内のせます。

というか、少しダイエットします。

筋肉も思うように発達できてないのに、

ダイエットしなければなりません。

しかし、ほんの少しだけします。

筋肉の発達を妨げないようにダイエットです。

そんなことできるのかって、だから、

試しているんです。

なぜか、白っぽくなってますが、カラーなのです。

黒板まで白くなってますね。

なんでこんなになるのか、わかりませんが、

たぶん、外の光が差し込んでいて

カメラが調節したんでしょうね。

私も一緒に写ります。

あるスタイル抜群のお客様に協力していただいて、

ポーズしていただきました。

ちなみに顔はまったく違います。

 

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ホームグランドのグンゼつかしんにて、

脚のトレーニングです。

スクワットのフォームチェックで、

重さを追求しないという選択をしました。

ＭＡＸ140ｋｇですね。

フォームが悪いと頑張っても意味がないので、

（ウオームアップセットは省略）

１セット目が４回。

２セット目が7回。

３セット目が９回でした。

セットごとに上手くなってますが、

初めから上手い方が良いに決まってますので、

失敗と言えます。（ガックリポン！）

続いて、スミスマシンにて、

ＭＡＸは70ｋｇです。

このあと、カーフレイズをやり、

ストレッチで腰の改善と、全体の回復をうながします。

ストレッチはメンテナンス的にとても大事です。

特に、脚トレ後はしっかりやるのが良いと思います。

 

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実家で発見！

たぶん中学２年生の頃に自主的に描いた

「うる星やつら」のラムちゃんです。

変なシミがついていて最悪です。

このラムちゃんは分かる人には分かる。

初期のころのラムちゃんです。

高橋留美子先生はどんどんキャラクターを変えていくので、

ファンもどの時期が好きか嫌いかが別れますね。

この頃の私は頭の中が半分オタクで、

２次元のキャラクターが本当に好きでしたね。

その代表がラムちゃんでした。

アニメとか漫画の女の子を好きになっては

いけない時代でしたので、頭の中で恋してましたね。

でも、その感覚は今はまったく無くなってしまいました。

若いころしか、経験できないことらしいですね。

つまり、すごい感受性が豊かで、想像力があったんでしょう。

想像力は力そのものなので、

私の脳が衰えたという証しなのでしょうね。

去年の尼崎ボディビル大会にて、

デビューを飾った大崎さん。

同じグンゼスポーツつかしんで筋トレに励んでおられます。

去年、つかしんに入会されました。

そのビルダー向きな身体に、私は思わず、

「ボディビル大会に出てみませんか、」

たった３ヶ月しか準備期間がないなか、

自身のお仕事の出張などが長期間ある最中にあって、

困難を乗り越えて、大会に初出場が実現しました。

上半身だけでなく、下半身も鍛えてこられたのが、

大崎さんが、ボディビルダーのアウトラインを

作り上げた証しです。

来年も大会への出場に意欲満々でいらっしゃって、

誘ったこちらからしても、本当にうれしい気持ちです。

大崎さんのフォームはワイドスタンスでした。

それをナロースタンスに変えてやってもらいました。

それまでは、やりやすいという理由でスクワットを

されていたと思います。

また、その方が重いものが持てるということです。

普通にトレーニングされている方は皆さんそうですが、

ボディビルダーの発達に見られる「脚作り」は

筋肉が付くようにするエクササイズなので、

ナローでスクワットします。

このことに私の説明を加えつつ、

大崎さんには納得していただいたようです。

改善後の見事なしゃがみです。

まだ、慣れないのは当たり前として、

（身体が前後します）

その丁寧な動作には可能性を感じました。

男前で、ナイスミドルの色気があり、

花があるカッコイイ選手になる予感がしますね。

あの｢里さん」も去年の大会のステージに

突然新人として現れた大崎さんにカッコイイと

太鼓判をおされました。

今年は大会での飛躍を目指してがんばってください。

 

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