大会出場されているお客様。

長年の姿勢を改善します。

筋トレに、ストレッチの要素がポイントです。

美しい姿勢は、視線を釘付けにします。

2020年のコロナにて、日本で行われたオリンピックが、2021年に先送りになるほどですから、ボディビル大会も全面中止してました。

だから、かなり、久しぶりに、僕は脂肪を溜め込んでしまいましたから、減量もこれほどに落差がでました。20kgくらいの落差があります。やばいですね。ダイエットしながら、筋トレすることが現役のボディビルダーの真骨頂ですね。

実は、筋トレとダイエットがセットだから、絞りやすいという定番のセオリーがあります。筋トレはダイエットを達成する上で見事に後押ししてくれるのが筋トレなんですね。これは、有酸素運動より確かなエビデンスがあります。ダイエットの答えが食事制限と筋トレなんですね。僕のこの変化した身体のほとんどはセオリー通りしただけなんですね。

皆さんがするべき最良のダイエットコースに筋トレがないのは、偽物と思って間違いないです。

筋トレもどんな筋トレなのか、何を目指すかで、その価値はぜんぜん違ってきます。何を目指すか、それは、筋肉を合成するための筋トレをしなくてはなりません。これは、どういうことか、ただ、筋トレをやれば皆さんに同じような効果が得られるというわけではないのです。

これは、個人の差をあらゆる視点から見なくてはなりません。筋肉は動いてなんぼです。しかし、動かない筋肉が不公平ながら、人によってはあるので大変なのですね。それを見つけることが出来るかどうかが最大のノウハウになります。また、パーソナルトレーナーの存在意義はそこにあると言っても過言ではありません。

正しい分析が出来るトレーナーさんは、あなたの身体の中で何がおこっているか、見えていないといけないんです。そこはご自身のトレーナーさんスキルを判断する上で大事なポイントだと思います。