時間が無いのでスクワットのみの短時間トレ

時間がない～！

電車がなくなる～。

しかたないから、せめてのスクワット。

２週間も脚のトレーニングができなかった。

だから、効果的にしないと意味がなくなる。

ワークアウト時間は30分でした。

ストレッチは１０分です。

時間が無くても、出来るだけします。

 

= 指導可能メニュー =
・ダイエット（出張 通信）   ・ボディメイク（ 出張 通信 ）   ・ストレッチ（出張 通信）   ・大会出場サポート（出張 通信）   ・カウンセリング（無料）

 

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