台風が日本列島を吹き荒れ、多大な被害を巻き起こす中、
衆議院選挙が終了しました。
私も、こんな雨と風の中投票所までいくんか～
と、嘆きながらも一票入れてきました。
今回こんな天候なのに投票率が高かったようで、
皆さんも大変な思いで投票しにいかれたのでしょうね。
選挙期間に走り回る、立候補者たち、皆一応に痩せています。
いくら食べても、運動量がそれを上回るからです。
選挙ポスターと違う人が街頭で演説したり、握手したり、
それが、もし、ダイエット目的なら成功ですよね。
目の色変えて、自分の将来、いやぁ～違う！日本の将来を
考えての必死の「勝たせてくださ～い」です。
この必死さがあれば、ダイエット如き、簡単であります。
もし、これに、食事の制限や工夫があったのなら、
その効果は2倍となることでしょうね。
運動が出来て、食事を考慮できれば、ダイエットは
必ず成功します。
では、あんなに運動しているのに痩せないという人
まわりにいませんか、そんな人は食べ過ぎています。
その逆に食べないのに痩せない人は運動が足りない。
しかし、もし、運動を有酸素（走ったり、歩いたり）
から無酸素（ウエイトトレーニング）に変えれば、
食べながらも痩せることになるでしょう。
それはなぜか、筋トレが基礎代謝を増やすからです。
例えば、一日1800キロカロリー必要な人が
2000キロカロリーとなれば200キロカロリー分の
脂肪が燃焼します。
運動がしんどいのは仕方がないことですが、
運動をしないのは人生をもっとしんどいものにします。
その運動のなかでもウエイトトレーニングは
もっともダイエットに向いているのを知ってほしいと
思います。