スタッフ終わりに筋トレです。少しだけしぼれました。

バーン！

ＭＡＸ30ｋｇのダンベルチェストプレスです。

あと、腕もやりました。

スタンディングＥＺバーでＭＡＸ50ｋｇです。

勢いつけすぎて、振り回しています。

40ｋｇぐらいが私の最適かと思います。

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