スタッフ終わりに筋トレです。少しだけしぼれました。

バーン!

MAX30kgのダンベルチェストプレスです。

 

あと、腕もやりました。

 

スタンディングEZバーでMAX50kgです。

 

勢いつけすぎて、振り回しています。

 

40kgぐらいが私の最適かと思います。

 

 

 

 

 

 

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