去年の尼崎ボディビル大会にて、
デビューを飾った大崎さん。
同じグンゼスポーツつかしんで筋トレに励んでおられます。
去年、つかしんに入会されました。
そのビルダー向きな身体に、私は思わず、
「ボディビル大会に出てみませんか、」
たった３ヶ月しか準備期間がないなか、
自身のお仕事の出張などが長期間ある最中にあって、
困難を乗り越えて、大会に初出場が実現しました。
上半身だけでなく、下半身も鍛えてこられたのが、
大崎さんが、ボディビルダーのアウトラインを
作り上げた証しです。
来年も大会への出場に意欲満々でいらっしゃって、
誘ったこちらからしても、本当にうれしい気持ちです。
大崎さんのフォームはワイドスタンスでした。
それをナロースタンスに変えてやってもらいました。
それまでは、やりやすいという理由でスクワットを
されていたと思います。
また、その方が重いものが持てるということです。
普通にトレーニングされている方は皆さんそうですが、
ボディビルダーの発達に見られる「脚作り」は
筋肉が付くようにするエクササイズなので、
ナローでスクワットします。
このことに私の説明を加えつつ、
大崎さんには納得していただいたようです。
改善後の見事なしゃがみです。
まだ、慣れないのは当たり前として、
（身体が前後します）
その丁寧な動作には可能性を感じました。
男前で、ナイスミドルの色気があり、
花があるカッコイイ選手になる予感がしますね。
あの｢里さん」も去年の大会のステージに
突然新人として現れた大崎さんにカッコイイと
太鼓判をおされました。
今年は大会での飛躍を目指してがんばってください。
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グンゼつかしんにて脚トレです。
使用重量は20ｋｇ～160ｋｇでした。
160ｋｇは１セットで３回です。
このあとドロップセットで落していき、
回数が出来るようにします。
鼻が少し詰まっているようで、息が苦しくて、
ハアハアと絶え間なくもがいていました。
いつもは120～140ｋｇくらいがせいぜいですが、
回数が出来ない重さでたまにやらないと伸びないので、
無理しました。
（ベンチプレス選手の大上さんが補助してます）
と、そこへグンゼの成長株の堀さんが
スクワットＭＡＸ170ｋｇ挑戦します。すごいなぁ～。
少し浅かったが成功。しかし、本人は納得してません。
さすが、妥協を許さない。自分に厳しい。
しかし、私は見た。
この前の１６５ｋｇはきっちりしゃがんでました。
大上さんがベルトを購入しました。
タイタンという会社の製品です。
手振れが、すいません。（ペコリ）
このベルト優れもので、お腹に巻いて、
きつく閉めるのをワンタッチで行えます。
また、ベンチプレスの大会で公式採用されているものです。
堀さんも同じものを持っていまして、
私も試しに装着させていただきました。
とても、イイ感じで気に入りました。
フィット感も良くて、痛みがなく、
付けているのを忘れてそのまま
持って帰りそうになりました。（ほしい～）
胸と腕のジムトレですが、お客様が撮影してくれました。
まずはダンベルチェストプレスからのフライ
３パターンで
フラットベンチ
インクライン４５度にてフライ
再び、フラットにてアンダーグリップにてフライ
最近の胸とれは私の場合はこれだけです。
ＥＺバーにてフレンチプレスの様子です。
この前に、二頭筋は
プリチャーカールとスパイダーカールでパンプします。
私の三頭筋は効かせにくい部位なので、
ノビシロを作るために丁寧にやってます。
だから、見てのとおりで重いやつではやりません。
一応、パンプしました？
えらい、おっさんが、と自分で思いますね～。トホホ。
撮影に協力していただいたお客さま。
ありがとうございます。
プロティンでカンパ～イ！
消されなかった美女クリスマスのために描いたボード絵が
衣替えという形で残されました。
てっきり消されていると思いきや、
背景のクリスマスツリーと文字だけが消えていました。
私が出勤した時に美女二人を衣装だけを変えて、
そのまま使いたいという店長の意向です。
クリスマスの赤と白の衣装が、
ジョギングファッションになりました。
こんな真冬にこんな薄着って、
つっ込まれもしかたがないですが、
店内は２０度以上ですからね。
というか、出来るだけ手をかけたくない。
左下の変な生き物は一応、猫のつもりでしたが、
今年は戌年なので、犬ということにしますね。
1月１日からやっているグンゼスポーツつかしん２４時間営業ジム以外で、元旦もやってくれているのは、
本当にありがたいことです。
この日はボディビル仲間の高橋さんと久しぶりに
筋トレしました。
トレーニング終了後にプロティンを飲みます。
（メイドイン、ＳＡＴＯさんのホエイプロティン）
良品なのに、1ｋｇ２５００円でお得で～す。
トレ後のカーボ摂取に私はバナナを活用してます。
グンゼつかしんの外はこんなにおしゃれ。
今年も大会出場を予定してはる高橋さん。
イルミネーションが明るすぎて人物が暗くなってしまいました。
お客さんたちがインスタ栄えをねらって、
いっぱい順番待ちして撮ったのに残念無念。
おっさんふたりのトレ後の息抜きで～した。
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